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一般二十五左右也有二十公分的還有更薄的棕墊!放上牀墊60左右的高度牀的高度因人而異選擇,一般以略高於就寢者的膝蓋爲宜就亞洲人來說,牀一般300高 左右,(加牀墊尺寸總高500~600高度左右最佳)。一般來說牀沿高度以45釐米爲宜,或以使用者膝部做衡量標準,等高或略高1~2釐米都會有益於健康。
過高只會帶來難適應,太矮則易受潮,容易在睡眠時吸入地面灰塵,增加肺部的工作壓力。
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