冬已至是什麼意思

冬已至的意思是到了冬至，表示冬天已經來到了，冬至是農曆中一個重要的節日，也是中華民族傳統的一個節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。

運動時，衣物應選擇厚薄適宜，質地輕軟的衣服，不要過緊，剛開始在戶外進行鍛鍊時，要多穿一些，運動過程中若要減少衣物， 不要一次穿太多。