1、第步：沐浴淨身。
2、泡溫泉前需卸妝，到淋浴室房沐浴淨身。
3、第步：探試池溫。
4、先用手或腳探測水溫度是否合適，千萬不要下子跳進池中。
5、第步：先暖後熱。
6、溫泉區內設有不同溫度的泡池，從低溫到高溫，浸泡要循序漸進，逐步適應水溫度。
7、第步：掌握時間。
8、般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次10-15分鐘。
9、有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
10、第步：按摩配合。
11、適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效。
12、第步：衝身。
13、儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身即可
