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十大國標舞有:
1國標舞中的拉丁舞包括:桑巴,倫巴,鬥牛,恰恰,牛仔(捷舞)。
2摩登舞(Modern Dance)包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。共十種。其中摩登舞除了探戈外,都源於歐洲大陸,它的音樂時而激情昂揚,時而纏綿性感,動作細膩嚴謹,穿着十分講究,體現歐洲國家男士的紳士風度和女士們的嫵媚。
男士需身着燕尾服,白領結女士則以飄逸,豔麗長裙表現出她們的華貴、美麗、高雅、閨秀之美態。
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