燕麥是整片的好還是越碎越好

整片的要比碎的好。燕麥特別是純燕麥片現在成了越來越多人的早餐選擇，人們也越來越追求健康，早上一杯純牛奶煮燕麥，升糖指數低，更營養更飽腹。

其中正片的就比碎片的升糖低一點，因爲東西越碎，進入胃裏轉化爲葡萄糖的速度就越快，所以還是選擇整片的更好。

燕麥片當然是整片的好啊。燕麥用來做早餐是很不錯的選擇，在選擇燕麥是我們儘量選擇快熟的純燕麥，即用熱水泡上幾分鐘就可以吃的更爲合適。

比較碎的麥片，個人會覺得有摻假的可能性，而且燕麥現在價格也都是相對便宜的，沒必要去買碎的，整片的燕麥在口感上也會好很多。