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砥礪 [dǐ lì]，磨練鍛鍊的意思。
如：砥礪自我，創造和實現人生價值。
出處：《墨子·節葬下》：“此皆砥礪其卒伍，以攻伐併兼爲政於天下。”《後漢書·竇融傳》：“ 融 乃與五郡太守共砥厲兵馬。” 南朝 樑 劉勰 《文心雕龍·奏啓》：“故位在鷙擊，砥礪其氣。” 宋 蘇軾 《與王慶源之子書》：“惟望昆仲力學砥礪，以顯揚不墜爲心。” 郭沫若 《沸羹集·爲革命的民權而呼籲》：“工具必見諸實用，砥礪改進，以期日新又新。”
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