上了年紀後，一方面性生活需求開始降低另一方面，年齡大了睡眠質量慢慢變得不好，睡眠淺，有些老人還起夜頻繁，分牀睡相互不影響。
女人六十歲，一般擁有奶奶身份，陪孫子孫女睡覺的責任一般落在奶奶身上女人六十歲，一般超過了更年期，對丈夫的性需求感到無能爲力，所以就選擇了與丈夫分牀睡女人六十歲，對與丈夫同牀共枕睡覺的缺點已經忍耐多年，選擇分牀睡，能體會到分牀睡的好處。
能防止生悶氣
60歲後正處於更年期階段，體內激素水平發生很大變化，不管是男性還是女性情緒變得異常焦躁，脾氣暴躁且煩躁不安。若睡覺前仍然嘮叨不停，勢必讓另一方反感，要麼生悶氣，要麼就打一架。所以此階段夫妻分牀睡，彼此之間互相不干擾，不僅容易安然入睡，而且也能提高睡眠質量。對老年人而言，高質量的睡眠至關重要，分牀睡能讓人們快速進入深睡眠狀態，防止睡前節奏被打亂
