運動模式又稱S模式，sport模式，開啓後會提高發動機轉速，保持足夠的扭矩，增強汽車性能，提高駕駛樂趣。另外油門更靈敏，發動機進氣量增加，油耗增加。一些先進的設計甚至可以透過調整擾流板來改變車身形狀，以及懸架、底盤等也會聯動響應。
運動模式適用於高速公路、泥地、山路等複雜路況或者當車輛需要裝載許多重物時。此外，當一些進階車型切換到運動模式，懸架阻尼會變得更硬，從而提高車輛的整體性能。
“運動模式”就是提高發動機換擋轉速，這樣可以增強動力性“雪地模式”就是二檔起步，避免在冰面等溼滑路面上起步打滑。基本上自動變速箱都會有模式選擇按鈕，名稱可能有所不同，但是功能大同小異。
工作原理其實也很簡單，就是改變普通模式下變速箱換擋執行的邏輯。在S擋運動模式下，變速箱的換擋時機將會延遲，以便使發動機維持高轉速，進而獲得較大的扭力輸出，提升汽車的加速性能。
汽車運動模式指的是：車輛透過加大噴油量和降低換擋時機獲得強勁的動力輸出，延遲升擋讓車輛獲得更大的加速度，讓車輛提速加快。
運動模式一般是在爬坡和超車時開，高速駕駛中也可以用運動模式，並且運動模式下發動機高轉速可以幫助發動機清楚積碳，不過不要一直開着，因爲運動模式下，變速箱負荷增大，溫度也伴隨升高，帶來的磨損也會隨之加劇，同時油耗也是一個問題。
