一米五四的女生標準體重是50公斤左右。BMI指數（英文爲Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，公認BMI爲18.5到23.9爲標準體重，這樣計算下來，一米五四的女生，體重在45到55公斤爲標準體重。
女性標準體重的計算公式：標準體重公斤＝(身高cm-70)x60%，從而計算出身高155cm的標準體重是48kg。
在標準體重的±10%爲正常(43.2kg-52.8kg），超過標準體重的20%以上爲肥胖(57.6kg)。肥胖者需要控制飲食，增加運動量。
在正常體重內的女性建議合理進餐，適當運動，養成良好習慣，避免肥胖。
