背漂和浮板哪個適合初學者

從功能來說，兩者都適合。

1、浮板可以有更多的作用，單獨的手臂划水、打腿都可以練習

2、背漂主要用於蛙泳的動作配合，避免因爲身體下沉，無法作連貫動作。

浮板正確使用方法是：肩部下沉，使手臂始終高於肩部（至少不低於），透過打腿實現下半身升高，換氣時配合打腿動作仰起脖子，千萬不要用到肩部和手臂的力量。