1/4首先，需要將自己的鞋子上一條鞋帶解出來。
2/4接着，將鞋帶的兩端打結做成繩套，將它穿過紮帶，並將繩套套在自己的兩隻鞋子上。
3/4然後，雙腳不停地上下抽動，讓繩子不停地摩擦尼龍紮帶。
4/4最後，只需要多摩擦幾下，手上的尼龍紮帶很快就會被切割斷開了。這時候就可以趁機逃脫了。
四肢被捆綁時首先聽到外面有動靜的時候 要大聲呼喊 ，因爲大聲呼喊容易引起人們的注意，這樣外面的人就算進不來 也可以透過報警來完成營，如果確定沒辦法透過外部人員來完成營救，就只能透過室內的一切條件來完成自救，比如有瓷器可以打碎，用瓷片來割斷繩子，在牆角處把繩索磨斷也可以。
