女生腰圍77cm什麼概念

女性腰圍77釐米，不算胖。通常判斷肥胖的腰圍標準是女性大於80釐米，男性大於102釐米，所以77釐米的腰圍不算胖。但這個腰圍也比較接近肥胖標準，也可適當的進行控制體重。控制體重可以從調整飲食結構，少吃高糖高油的食物，適當進行有氧運動，比如瑜伽，散步等方式入手。運動時間每天至少要半個小時。