一般來說，白天，常規的ISO在200-400之間，晚上的話可以800-1600之間，具體也是看你的相機而定，價位高的相機，在高ISO的表現下依然會非常出色（例如一些高端的全幅機）
明亮的環境下，白天，室外，光線是肯定不錯的，哪怕是陰天，開個ISO400也是不成問題的，如果是大太陽底下的話，ISO200甚至100也是有可能的。ISO越低，光線就會越少，因爲光線非常的好，所以我們需要設定比較低的ISO，來獲得比較暗的光線和比較好的畫質。
白天室外通常設定爲100到200之間，夜晚一般以1600爲上限。IOS的調節要根據實際環境調整，配合光圈和快門速度調整出合適的曝光。
ISO是相機感光元件對光線的敏感度，ISO越低敏感度越低，散射光對感光件影響越小，照片越清晰。ISO越高敏感度越高，接受弱光線能力約強，弱光下曝光能力越強。ISO是根據你拍攝環境來決定的，光線充足的時候勁量使用低ISO，這樣可以得到清晰的照片。光線不足的時候可以使用高ISO來補償曝光，ISO越高，噪點越高，照片質量越低。
