1、開啟電腦桌面的蘋果圖標
2、點擊系統偏好設定
3、點擊顯示器
4、點擊夜覽
5、最後將色溫調節到中間平衡位置即可
色溫調質偏暖更好有助於保護視力，雖然說有一點偏黃，但顏色在夜晚的時候看起來更舒適，不刺眼有過濾掉一部分藍光的作用。
在分辨率的選擇建議使用1080P全高清畫質分辨率參數爲1920×1080P，在鼠標點擊電腦的桌面右鍵，找到顯示設定進行調試
喜歡安靜環境的人一般適合將色溫設定在六千到九千五的範圍內。
性格外向的人一般適宜將色溫設定在四千到五千六的範圍內。
對於經常玩大型遊戲的遊戲愛好者應當將色溫設定在較高的位置。
喜歡用電腦看視頻類節目的朋友們應該將電腦的色溫調節的偏低一點，這樣屏幕的色彩就會更加的乾淨、亮麗，視頻圖像也會更加清晰。
從事製圖相關工作的人士對色溫有着較高的要求。那是因爲圖片、照片、印刷品等在電腦顯示器中的顏色很容易與日光下的顏色出現偏差。這就是我們在網購衣服的時候，總是出現誇張的色差。我們總是把貨物的色差歸結爲賣家的不誠實，其實是色溫在作怪。要想使屏幕上所顯示的顏色與現實光線下顏色一致，我們就要將屏幕的色溫設定在六千五左右。
色溫簡單明瞭的說就是人眼對 顯示器 的感覺。色溫設定時不僅僅要看它的數字色溫度，還要考慮周圍光線的明暗度。適宜的色溫會讓人的眼睛處於一種舒適的狀態，降低眼睛的疲勞度。
