一、向參保單位提出更改申請單位職工如果更換了手機號碼，可以向單位提出更改申請，單位負責社保經辦業務的工作人員可以登入社會保險單位網上服務系統，使用人員資訊變更功能，修改職工的手機號碼和通訊地址等資訊。
二、到社保服務視窗更改參保人可攜帶本人身份證和社保卡，到當地的社保服務中心視窗辦理修改社保登記手機號碼的業務如果本人不方便，也可以讓家人朋友代辦，代辦人還需要帶上自己的身份證原件。
三、線上渠道更改現在各地都開通了社保局的網站以及官方微信公衆號、微信小程序、支付寶生活號等，參保人輸入自己的賬號以及密碼登入後，找到“個人資訊修改/變更”功能，即可修改預留的手機號碼。
