孕婦在保胎期間一切都要小心翼翼，飲食也需要注意，因爲很多食物吃了都不利於保胎，如果吃多了高熱量的食物很容易得妊娠毒血症，下面就來看孕婦保胎期間不能吃什麼食物？
保胎不能吃什麼食物
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。
2、酒
酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3、過多的糖
若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者。
4、味精
味精的成分是穀氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。
5、人蔘、桂圓
中醫認爲孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用後易動血動胎。因此，建議食用前謹慎考慮。
6、醃製食品
這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
7、致敏食品
食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。
8、污染食品
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應儘量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗乾淨，水果最好去皮後再食用，以避免農藥污染。
9、罐頭食品
罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
保胎吃什麼好
1. 綠色蔬菜
比如說菠菜，尤其是在懷孕最初的三個月孕婦應多吃菠菜，能攝入葉酸、維生素B、維生素C等，有利於保胎。
2. 魚類
魚類含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，調查也證實，孕婦每週吃一次魚的早產率降低了5.2%。因此，建議孕婦每週吃兩到三次魚類食品。
3. 富含蛋白質的食物
保胎吃牛肉、動物肝臟等蛋白質含量豐富的食物是非常好的，蛋白質能夠爲人體提供能量，孕婦的新陳代謝要比平常人更高，因此要多攝入蛋白質和一些高熱量的食物。蛋白質能夠保護女性的乳房和子宮，還能夠幫助胎盤的形成和胎兒的發育。
保胎的注意事項
1、定期產檢
定期到醫院進行檢查是保胎最基本的工作，這樣既可以瞭解胎兒的發育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現意外情況也可以在醫生的指導下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發育。
2、合理膳食
因爲胎兒需要從母體汲取營養，因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應儘量多樣化，保證營養合理搭配。
3、適量運動
懷孕期間女性要進行適量的運動。比如平時多散步，週末多郊遊，做些保健操等。適量的運動不僅可以緩解妊娠反應，提高抵抗力，而且有利於胎兒的健康發育，並且能夠幫助女性順利生產。
4、積極樂觀
懷孕期間女性會出現一些情緒上的波動，但一定要及時調整，平時多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂觀的情緒。此時家人也要多體諒多關心孕婦，幫助她們順利度過這個重要的時期。
5、不盲目保胎
並不是所有的胚胎都能保，如果是由於疾病因素，孕早期胚胎可能會自然流掉，那麼這種情況胎兒一般是無法保的。還有一些情況，醫生可能建議別保，即便強制保胎，可能胎兒出生後也會存在健康問題。所以孕婦和家人要理性對待保胎這件事，切忌盲目保胎。
