巧克力是許多女性不能捨棄的零食，有的甚至嗜巧克力如命，一天不吃都不行，而且每次都要吃很多。那麼哺乳期能吃巧克力嗎？哺乳期時情況與平常不一樣，媽媽們不能肆無忌憚的吃巧克力，哺乳期大量吃巧克力有哪些危害呢，下面跟隨小編一起來看看吧~
哺乳期能吃巧克力嗎
哺乳期是能吃巧克力的，但是每天攝取不能超過100g，且最好選擇糖分較低的巧克力，比如黑巧克力。如果媽媽們毫無節制的吃巧克力，那麼對寶寶的影響是極其嚴重的。
哺乳期大量吃巧克力的危害
1.寶寶過於興奮
大家都知道巧克力中含有可可鹼，如果媽媽大量吃巧克力，那麼大量的可可鹼就會滲入到母乳中並被寶寶所吸收。而可可鹼影響寶寶的神經系統，使寶寶長時間處於興奮的狀態，尤其是晚上睡覺時變得不安慰，總是哭鬧叫喊。
2.影響寶寶身體發育
如果寶寶吸收了大量的可可鹼，那麼將會傷害寶寶的神經系統和心臟，並使寶寶的肌肉長時間處於一種鬆弛的狀態，還會導致寶寶消化不良，對寶寶的生長髮育造成了嚴重的危害。
3.影響食慾
媽媽們如果大量進食巧克力，尤其是在吃飯前，將會導致媽媽們消化不良且食慾下降，媽媽就會營養不良。而且媽媽們如果食慾下降，不喜進食，對吃奶的寶寶來說影響更大。
4.肥胖
媽媽們在哺乳期如果大量進食巧克力，高熱量、高糖分的巧克力就是你變肥胖的最佳助手。
5.高血糖
巧克力是同類食物是糖分最高的，如果媽媽大量吃巧克力，是很容易患上高血糖的。如果媽媽本來就是糖尿病患者，那麼巧克力當然就是禁止食用的。
6.上火
巧克力的熱量非常高，媽媽們大量食用後會很容易上火便祕。
7.回奶
巧克力有回奶的功效，這對乳汁本來就分泌過多的媽媽來說是很大的困擾，乳汁太多隻會導致乳汁淤積，嚴重的會造成乳腺炎。
8.頭疼
巧克力含有酪胺，這種活性酸能引起頭疼。因爲這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了頭疼的症狀。
哺乳期吃巧克力的注意事項
1.飯前或空腹時不要進食巧克力。
2.媽媽們吃完巧克力後應及時漱口，以防蛀牙。
3.媽媽們適量吃些巧克力後，可以來一杯紅茶，這樣兩者結合還能起到促進血管擴張、治療貧血的效果。
4.媽媽們吃點巧克力後，再喝一杯牛奶，能起到補鈣的作用。
