“什麼牛奶都不如媽媽的奶”,越來越多的年輕媽媽開始把專業的吸奶、儲奶器具帶到單位，利用工作間隙完成吸奶、冷藏、儲存等一系列流程，晚上揹回家給寶寶當第二天的“口糧”，這樣的行爲簡稱爲背奶。那麼具體職場媽媽怎麼背奶呢？下面跟隨小編一起來看看吧~
職場媽媽背奶第一步，調整餵奶時間
媽媽們在上班前的1~2周的時間裏，要根據自己的作息時間，調整好寶寶的喝奶時間，使寶寶慢慢適應在規律的時間裏喝奶。一般情況，對於離公司近的寶媽，上班前喂一次，中午回去喂一次，下班回去再喂一次，再晚上幾次，一天就對付了。對於一天都不能回去的寶媽，最好上班前儲存好2~3餐量的母乳，叫家人代喂。
職場媽媽背奶第二步，儲存母乳
儲存母乳可以提前一個星期左右開始，擠出一些乳汁裝入容器內冷凍或冷藏起來，最好用一次性真空保鮮袋來裝，密封效果很好。具體怎麼儲存母乳，下面有詳細步驟：
1、準備工作
要準備一個合格的吸奶器，吸奶器有手動和自動的，當然自動的省力一點，但價格也會稍貴一些，我自己就用的手動的，感覺也蠻不錯的，就當多做做運動了。盛裝奶水的密封容器或保鮮袋，最好不要用金屬材質的，母乳中的活性因子會被附着在金屬上而降低母乳的營養成分。
2、吸奶
媽媽可在上班前一星期左右開始，最好是上班前一天或上班前，將母乳擠出或用吸奶器吸出(現在一般都是使用吸奶器了)儲存，有需要的話一定要在儲存工具上標示好日期及時間，避免時間太久母乳不潔或過期導致細菌滋生，引起寶寶消化道疾病。
一般而言，媽媽最好能三個小時左右吸一次奶，這樣可防止奶脹和泌乳量減少，吸出的奶可儲存在公司的冷藏設備中，回家就可以帶回去儘快給寶寶喝或者冷藏起來備用，保證寶寶有充足的奶喝。
3、儲存
母乳儲存時要注意，容器的選擇很關鍵，不要裝得太滿，以防容器冷凍時結冰而脹破。最好將母乳分成小份來冷凍和冷藏，以防一次溫熱後吃不完而浪費。
當然母乳儲存的時間是有期限的，在15℃室溫內可儲存24小時，19~22℃室溫內可儲存10小時，25℃室溫內可儲存6小時。在冰箱冷藏室儲存時儲存8天，冷凍室可儲存3~4個月，若是深度冷凍室，不會經常開門的可儲存長達6個月左右。
注意：儲存過的母乳顏色上有點發黃、發藍、發棕色這都是正常的，溫熱後可以給寶寶喝的。
4、解凍
冷凍過的母乳要先解凍再溫熱了才能給寶寶喝。若是密封的保鮮袋裝的要先用冷水沖洗，再逐漸加熱至母乳完全解凍，再溫熱到適宜的溫度;也可放冷藏室慢慢解凍退冰，溫度合適後再倒入奶瓶給寶寶喝。注意解凍後的母乳要在24小時內吃完，並且不能再次冷凍。
