原生家庭的問題對現在很多人來說是一個非常需要解決的問題，但是這個問題偏偏不是那麼容易就能解決的，需要很多人的努力。那麼，今天我們就來了解一下原生家庭的問題怎麼解決。
原生家庭問題怎麼解決
每一個人的家庭裏面，都藏着一個命運的答案。根據我們的文化傳統，贍養父母、幫助家人，我認爲這些都是應該去做的事。而且你的父親現在偏癱，你更有必要去幫助他，這都完全沒有問題。但是要搞清楚的事情是，當我們要幫助別人的時候，我們能做什麼。這就好比一個大人帶着一個小孩坐飛機，遇到氣流顛簸的時候，我們都會聽到廣播裏面說：大人應該先戴好自己的氧氣面罩，再去幫助你身邊的小孩戴上。所以，在去幫助一個人之前，我們首先要把自己照顧好，然後才能夠去照顧別人。而你過去的人生經歷，也已經給了你命運的答案：你還沒有照顧好自己就去幫助別人，最終只會把你自己也一起拖進去。
覆蓋
例如，如果我們對自己的爸媽有意見，覺得他們沒有好好照顧我們。那我們要做的是尋找跟父母之間新的體驗，覆蓋過去的這些體驗。比如，可以試着跟他們談一談，過去自己曾經遇到過的這類事，或者是小時候遇到的那些自己放不下的事。這就是一個原諒跟自我寬恕的過程。每個人都可以嘗試跟自己的父母談一談自己糾結的過去，尋找新的體驗來覆蓋原來的體驗。
抵達
如果我們一直被一個情緒所困擾，不抵達這個情緒，可能也無法離開這個情緒。既然過不去內心這個關卡，還有一種辦法就是來面對這個關卡。可以找一個諮詢師，做一個長期的諮詢，也可以自己去學習、去探索；讓自己回到小時候的那個場景，回到那個情緒當中，想辦法把那個情緒描繪下來、寫下來、表達出來。抵達那個情緒，我們纔有可能真正地離開那個情緒。這有點像一個人有一個傷口，雖然結了疤，但是一直都沒好，有可能是裏面化膿了。必須把傷口劃開，把裏面的膿全都擠出來，這就叫抵達。
釋放
釋放，不一定是針對那個情緒本身或者小時候那個場景，而是能夠體驗到一種感覺叫：我就爲我自己而活着，我做的所有事情就爲了我自己。體驗到，原來我是可以愛自己的，我可以只爲我自己存在，跟自己內心那個小孩產生了連接。我發現我可以愛自己，可以接受我自己，可以爲了我自己去存在，我接納了自己的所有。
