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情商低如何提高|記住以下幾點

情感 閱讀(2.25W)

以往認爲,一個人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但現在心理學家們普遍認爲,情商水平的高低對一個人能否取得成功也有着重大的影響作用,有時其作用甚至要超過智力水平。那麼,到底什麼是情商呢?

情商低如何提高

    一、提升感知他人情緒的能力。
    1.識別他人的表情。人類70%的情緒表達來自表情,有的人喜怒不形於色,那麼眼神也是裝不出來的。
    當然,不用像電影裏那麼細節,我們日常生活中,能做到基本情緒的識別,就夠了。話說一半,好像對方的表情有點難堪,是不是我說錯話了,哪裏表達有誤會?對方覺得提了矯情不提憋屈?感受到對方的表情變化,並及時調整自己的說話思維方式,這纔是正確的反饋。所以,提高情商,從識別他人的表情開始。
    2.迴應,要關注聊天當中,對方的迴應。
    有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中,不管對方的迴應,這很讓別人不爽,導致聊天無法進行下去。如果你在和他人的聊天當中,自身一直在說話,而對方總是附和性的回覆你,比如:嗯,好的,啊這類的敷衍性語氣詞,那你就應該及時的停止,而不是一直等到對方終結話題。所以,不管是微信還是當面聊天,一定不要自嗨,否則會引起別人的反感。
    3.學會感受氣氛

    感受氣氛的變化,是一個不可或缺的能力,我們不可避免地要處在羣體當中。知道什麼時候該說什麼話,不該說什麼話,很重要。想想那些聊天中總是製造尷尬的人,還有尷尬之後主動轉移話題化解尷尬的人,他們是不是這個羣體中情商的兩個極端呢?

情商低如何提高 記住以下幾點 第2張

    二、控制自己情緒的能力

    每個人都會有一些失控的狀況,在遇到一些**或者無理的事情的時候,我們的大腦會控制不住自己做出一些不恰當的行爲,這樣的行爲往往會給我們帶來一些不必要的麻煩。因爲人就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀,學會控制情緒,對於提高情商很重要。對於同樣一件事情,處理方式的不同也將會導致結果的不同。控制自己情緒的目的,是爲了給別人想要的迴應。

情商低如何提高 記住以下幾點 第3張

    三.保持目的和行爲的統一
    不管情商還是智商,我們的最終訴求,都是價值最大化,把事情辦成,搞定,就是情商高的行爲。
    舉個例子,女朋友要聊天,可是你要睡覺,你怎麼辦?這時候不懂女生的男生就不開心了,怎麼這麼作呀,我加班到現在項目沒做完,明天還要早起,怎麼你就不能懂事一點,然後把電話掛了。而情商高的男人,做法是這樣的。「雖然明天還要早起趕進度,但是好久沒有陪寶寶說話了,再聊五塊錢的吧」懂事的女生這時候就會心滿意足地讓你去睡覺了。女生有時候撒嬌看似無理取鬧在意的是**態度,而不是真的在索取什麼。
    看看那些天天上下班門口堵,送花到公司,擺蠟燭表白,哪個不是把女生弄得很尷尬,哪個不是起了反作用,想感動女生,卻感動了自己。目的是追求,行爲卻推向了反面,這,就是情商低。
    情商是一個代名詞,總結下來,情商高不是喜怒不形於色,而是透過對他人情緒的感知,對自己情緒的控制,給別人想要的迴應,學會運用情緒,透過恰到好處的行爲,達到自己的目的。
    當然啦,開心就好,高情商也無非就是讓你可以一直開心,讓身邊的**開心。