現在是夏季，人們很容易就上火，往往最終導致牙齦腫痛。這對我們的生活影響很大，吃什麼東西都痛，實在是太痛苦了。那麼，有什麼辦法可以緩解這種情況呢？
牙齦腫痛怎麼辦？
1、羌活水含漱
用適量羌活加水煎汁後，去渣取汁漱口，漱口時，含在嘴裏三分鐘左右，再吐出，每天三到四次。羌活可以治療瘡瘍腫毒，對牙齦腫痛有很好的治療效果。也可用鹽水漱口，亦有殺菌消炎的作用。
2、洋蔥汁液
洋蔥的汁液對治療牙齦腫痛很有一招，出現牙齦腫痛的時候將洋蔥片放在疼痛的牙齒上，或者還可以將洋蔥的汁液擠到碗裏，再用滴管點在牙齦腫痛的地方，同樣具有止疼的功效。
3、大蒜頭磨擦止痛
有較嚴重磨損的牙齒，並有明確的痠痛區者，可用生大蒜頭反覆磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。
4、按摩法
用拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙牀過早萎縮。還有按摩液門穴能有效緩解牙齦腫痛。液門穴位於手指第四、第五指間，趾蹼緣後方赤白肉際處，左右手各一個。
5、雞蛋酒含漱
取一隻雞蛋打碎，加等量白酒攪勻，含10ML在口中，大概3分鐘左右，每天兩到三次。此法有消炎止痛的作用，對牙齦腫痛有一定的療效。
6、醋水含漱
取陳醋或米醋30ML，加溫水60ML攪拌均勻含漱，每日含三分鐘後再漱口，每日飯後必須漱口，每日五次。因爲醋有消毒殺菌的作用，所以對於治療牙齦腫痛有很好的效果。
7、青檸汁
在青檸中含有一種叫柑橘酸的物質，它的功效是能殺死諸多細菌，因此在出現牙齦腫痛的時候也可以用它來止疼。
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牙齦腫痛生活中注意事項
1、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。因爲牙齦不清潔，易滋生細菌從而導致牙齦腫痛。
2、控制辛辣、冷熱等刺激性食物
應避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠離口腔潰瘍。刺激性強的食物會使牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。
3、注意休息
除不吃辛辣刺激食物外，還要注意多加休息。經常熬夜不能保證正常休息的人，身體對於細菌的抵抗力會不斷下降，而細菌進入身體透過血液循環進入口腔可能會導致口腔引發炎症而出現牙齦腫痛。
4、保持心情愉快
經常脾氣暴躁，不愉快的更容易導致牙齦腫痛，因爲着急上火是很容易引發牙齦腫痛的。牙齦痛的患者一定要注意保持心情愉快，心情平和方能很好地避免牙齦腫痛。
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