女性健康不外乎乳房和子宮，多關注這方面的疾病，知道其症狀特點，找到預防的方法對於我們女人來說是非常重要的。
乳腺腫瘤的症狀
患有乳腺腫瘤的患者的早期症狀：乳房腫塊位於外象限（大多數情況），其次是乳頭、乳暈區和內上象限。在早期時，多數人都無明顯症狀，腫塊都是在病人無意識中（如洗澡、更衣）時發現，少數病人會出現不同程度的觸痛或刺激和乳頭溢液。
腫瘤的生長速度非常快，侵入周圍組織可引起乳房外形的改變，出現一系列的體症，如：腫瘤表面表皮的凹陷、鄰近乳頭的癌腫可將乳頭牽向癌腫方向、乳頭內陷等等。
乳腺腫瘤的預防
英國科學家研究發現，每天進行15分鐘的運動，可使中年女性患惡性腫瘤的機率降低五成。研究人羣在45-50歲白女性，運動者與不運動者相比，運動者患癌的機率明顯要低50%。此外，體脂肪率超過55%的肥胖女性，患有乳腺癌的風險比苗條的女性要高，而且相對於堅持運動的女性，體重對於患病風險影響不大。
在飲食上要注意維生素D的攝入，很多研究都表明，維生素D對於預防乳腺腫瘤有很好的效果。一般來說，每天服用200個國際單位量，約是兩小勺的維D奶粉。此外還需要適當的補充微量元素硒，它能增加抗氧化能力，也能增強細胞的抗氧公能力，調節內分泌和新陳代謝，幫助清除身體毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。
