人從嘴裏吃了東西，身體將營養吸收過後的一些廢棄物就需要透過大便的形式排出來，要是不拉屎，那人是很容易生病的，憋屎爲什麼會暈？拉屎拉多長時間最合適呢？
憋屎爲什麼會暈
1、大腦缺血
憋屎太用力以及過度的緊張，就會導致大腦短暫性的缺血，就會引起頭暈的現象，這種現象就算是做心電圖檢查以及CT檢查都沒有什麼問題。腦血管狹窄供血不足以及高血壓便祕都是有可能會引起大腦缺血。
2、大腦缺氧
大腦缺血會引起大腦供氧不足，供氧不足就會讓人有頭暈的感覺。大腦供氧不足，是因爲大腦中輸送氧氣的血液減少了。
拉屎拉多長時間最合適呢
拉屎時間5分鐘是最合適的。拉的時間天長，容易讓肛門局部充血，容易患痔瘡。
拉屎的時候總是拉不出，可以在自己的腦袋正中央敲三下。要經常讓自己心情愉悅，經常開懷大笑也是可以緩解便祕的，大笑的時候是可以震動肚皮的，對腸子有一定的按摩作用，能幫助緩解便祕，還可以緩解自己的緊張與壓力。
關於憋屎會暈的原因就介紹到這裏了，拉屎還是要速戰速決，控制在5分鐘之內。
