今天我給大家介紹的是一些清理血液垃圾的好食物，一起和我看看吧。
清理血液垃圾的食物
色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液中的垃圾，才能讓你的血液活起來。
下面每一種食物都是血液垃圾的天敵，記得要常吃！
01
青椒—防止血液凝固
青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的垃圾。
青椒只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。
02
酵母—加強胰島素
酵母含有豐富的鉻，可加強胰島素的功能，對糖尿病有治療作用。
早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
03
綠茶—血壓、血糖調節劑
綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量，還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。
“以茶入菜”，將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麪食表面，比如麪包、饅頭等。
蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
04
黑豆—促進血液循環
黑豆中含有花青素，可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。
黑色食品歷來是補身健體的，補腎強腎、解表清熱、養血平肝、補虛黑髮。
05
獼猴桃—血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C，含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。
獼猴桃可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用，可以治療食慾不振，改善睡眠品質以及黃疸、疝氣、痔瘡等症，將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。
06
海帶—促進血液排出有害物質
海帶中含有豐富的碘元素，經常食用可以防治人體缺碘。
海帶中的一些成分還可以和血液中的有害物質相結合，從而促進這些物質的排出。
07捲心菜—血管也要彈
捲心菜對於血液健康，可說得上是大功臣。
其除了有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。
這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨牀效果。
08
大蒜—血栓“消磨器”
很多人是大蒜的“絕緣體”，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。
因爲大蒜中的大蒜素，可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
