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薄荷健康黃燈什麼意思

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薄荷健康黃燈什麼意思

薄荷健康APp黃燈類食物,控制攝入量

穀類製品,如大米和麪粉製成的各種主食、麪包、各種麪點小吃,只能作爲主食在正餐食用,不能作爲零食

堅果類食物,如花生、核桃、榛子、巴旦木、開心果、松子等,每天限一小把

魚肉蛋類,每天1.5~3兩瘦肉、魚蝦,1~2個蛋水果類,西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、草莓、葡萄等,每天限400克以內。