雞精吃多了好不好|雞精吃多了有什麼危害

​雞精的味道比味精更加鮮美，所以很多人在做菜的時候會選擇加入一些雞精，讓菜餚更加美味。那麼雞精吃多了好不好呢？雞精吃多了有什麼危害？

雞精吃多了好不好

雞精吃多了不好。 雞精中含有約40%的穀氨酸鈉，人體攝入的穀氨酸鈉過多會給鋅元素的吸收帶來影響，導致營養不均衡，影響人體生理機能的健康執行，給人體健康帶來影響。並且，雞精中的鈉成分較多，吃多了會導致體內攝入的鈉超標，容易導致血壓升高等，影響身體狀況。所以雞精吃多了不好。

雞精吃多了有什麼危害

1、誘發高血壓、心血管疾病和中風。雞精中的鈉含量很高，高鈉飲食會增加患高血壓的風險，從而進一步誘發中風和冠心病等心腦血管疾病。 

2、誘發腎臟疾病和腎結石。雞精中的鈉需要透過腎臟代謝排出體外，長期攝入鈉超標，會導致腎臟負擔過重，造成腎損傷，從而患腎病。 

3、誘發骨質疏鬆。高鈉飲食，會導致尿液裏的鈣水平升高，長期如此，可能導致骨骼變薄和骨質疏鬆症，增加骨折的風險。 

4、誘發胃癌。高鈉飲食與胃癌的發生率有很大的關係，因此長期大量吃雞精和味精，可能增加患胃癌的風險。

雞精裏面真的有雞肉嗎

有些品質好的雞精中會含有雞肉粉，一般的雞精中大多采用食用香精調配出雞肉味，雞精中含有雞肉噱頭成分比較多，依靠雞精補充雞肉能量是不現實的。

雞精和雞粉一樣嗎

雞精和雞粉不一樣。 雞精是在味精的基礎上調製而成的一種複合型調味品，其不是從雞的身上所提取出來的，主要成分是呈味核苷酸、味精和其他氨基酸成分等；雞粉是以雞爲原材料提取的一種增鮮劑，主要成分**肉粉、味精、食鹽、雞味香精、白糖及多種氨基酸成分等。雞精和雞粉在成分和來源上都有不同，是不一樣的東西。