如今，許多白領每都都對着電腦忙碌着。有時一低頭就是一天，殊不知這樣已經給脖子的健康帶來了很大的傷害。如何美頸圖片，無需美頸球一樣可以變身白天鵝。
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不好好的保護好脖子的話，就很容易患上頸椎病。而且，現在也有越來越多的青年人患上了這種病症。現在，本站的小編就爲大家介紹以下的五種簡單方法，它可以爲您解決這個問題。
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美頸方法一：自已動手DIY一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺溫熱爲宜，就可以緩解頸部不適。
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美頸方法二：假日或是休息時多多放風箏多游泳，因爲低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子壓力的方法。
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美頸方法三：不管在什麼地方站立時都要擡頭挺胸，因爲習慣駝背，往前伸脖子，這樣會增加脖子的受力。擡頭挺胸這個小動作可以減輕脖子的負擔。
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美頸方法四：如果是久坐時，可以爲自已準備一個舒適的護頸枕。舒適又有支撐力的護頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢，有正確的曲線。但護頸枕只有輔助作用，不能作爲治療手段。
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美頸方法五：養生專家有指出，如果想要脖子得到徹底的休息就只能平躺，習慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高；枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側臥時，枕頭高度和一個半拳頭的高度一致，以10~15釐米爲宜。
