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健身時衣服溼了最好脫下來，立即用乾毛巾擦乾身子，換上乾衣服。
避免涼氣侵入體內，傷及經絡臟腑。人體經過運動，體內循環加速，汗毛孔張開，汗腺分泌加快，面板作爲人體第一道防線，這時的防禦能力有所減弱，涼氣很容易經由汗毛孔侵入體內，積下病根。所以建議健身愛好者，最好養成汗水溼了衣服立即換下的習慣
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