作爲韓國瘦身女皇的鄭多燕，點燃了很多肥胖女生的減肥新希望，今天就教大家鄭多燕的女士減肥豐胸健身操，簡單輕鬆的讓你塑造性感曲線和迷人胸部。
鄭多燕減肥豐胸健身操一：彎手臂超人式
2、然後開始吸氣將四肢盡最大限度的擡高離開地面。
3、接着上半身不變，將雙手手臂的手肘處彎曲邊向後推邊吐氣。
4、在上半身保持不變的狀態下，開始吸氣將雙手手臂伸直擡高。
5、最後慢慢的吐氣，上半身和四肢慢慢放下但是不要接近地面，反覆重複此動作5次。
鄭多燕減肥豐胸健身操二：啞鈴收縮胸肌運動
1、首先將身體躺在地面上，讓雙腳膝蓋處併攏彎曲。
2、然後躺在地上開始吸氣，讓呈“L”字型、上臂與肩呈一直線。
3、腰和手肘不可着地，啞鈴稍微往內傾斜。
4、接着吐氣，雙手將啞鈴垂直舉高以收縮胸部肌肉。完成後將此動作重複10次即可。
鄭多燕減肥豐胸健身操三：滑步與夾胸運動
1、首先站立在地面上，開始吸氣讓膝蓋處稍微彎曲，上半身前傾與地面平行。
2、然後將雙手的手臂垂直彎曲，而下手肘最大限度的擡高。
3、將膝蓋與腳尖、視線朝向正前方，大拇指向內朝身體兩側。
4、接着吐氣，以右腳爲軸，左腳以踮腳尖的姿勢靠攏站直，雙臂在胸前合併並稍微舉高以收縮胸部肌肉。完成後將此動作重複10次即可。
