很多MM對於自己嬌小的胸圍感覺很是煩惱，想要達到二次豐胸的效果，除了手術外，不妨試食療豐胸，食療豐胸吃什麼好？教你二黑三紅豐胸祕籍。
二黑：黑豆、黑米
黑豆具有滋陰補腎，益氣活血的功效，可以爲女性補血也能補充維生素C，還能防止胸部變形。另外黑米中所含的B族維生素和維生素E，讓肌膚變得更富有彈性和韌性，而維生素E可刺激激素分泌，刺激乳腺，使的乳腺末端再次擴大發育，從而促進乳房二次發育，使得乳房更豐滿、堅挺。
三紅：紅豆、紅酒、紅棗
紅豆具有不錯的排毒、去水腫的效果，可促進血液循環，加快新陳代謝，有效的抑制乳腺的萎縮，使其保持活力，促進乳房的發育。
紅酒有少量的酒精成分，可促進胸部的血液循環，刺激乳腺的發育，而紅酒中的紅色素也能抑制自由基的成長，具有抗氧化性，使胸部更堅挺。
紅棗具有引經疏通胸部經絡的效果，補充人體氣血、疏氣鬱、調治內分泌等，來達到豐胸的效果。
TIPS：黑米和黑豆中可均衡修復、保養乳腺細胞，是乳房發育的基石，搭配不同的紅色食物，可補腎養血，能夠提升乳房內部的膠原蛋白的嘗試，增強肌肉組織間的支撐力，防止脂肪團的外散，解決胸部外擴和副乳的煩惱。
中醫論黑色食物主腎，紅色食物主心，兩者相互作用可補腎養心，強化胸部的氣血，促進血液循環，平衡內分泌，同時也能提供豐富的營養於乳腺組織。
豐胸食譜：
太極豐胸粥
食材：黑豆、黑米、紅豆各50G
做法：將黑米、黑豆、紅豆在清水中浸泡3個小時，在高壓鍋中煮熟；將煮好的黑豆、黑米紅豆瀝乾水分，加入花生醬攪拌均勻，即可食用。
吃法：當做早餐來食用，每週3－5次，7－14天會有效果。
二黑+紅酒
材料：黑米100G、黑豆100G、紅酒50ML
做法：將黑米、黑豆在清水中浸泡三個小時，放入水鍋內，煮爛，然後用瀝乾水分，將黑豆、黑米、紅酒加入到果汁機中攪拌，即可食用。
原理：紅酒適合體質虛寒的女性，可加快血液循環，增加體力、免疫力，也能促進女性體內的雌激素含量，讓胸部豐盈起來。黑米中含有豐富的微量元素，如磷、鎂、鐵、硒等，可加強膠原蛋白濃度，增大泌乳管，使得胸部飽滿起來。
