在這個錐子臉橫行的時代，不少女生經常因爲一張大臉而着急，或肉嘟嘟或下頜骨寬大。臉大怎麼辦？有什麼小竅門嗎？如何自然瘦臉最快最有效？瘦臉的最快方法是什麼？別急，下面小編就給大家介紹最快瘦臉的小妙招，幫你打造上鏡錐子臉，讓你成功華麗變身爲小臉美人。
測試臉部脂肪是否超標
捏膚法：當你拉起臉部面板厚度超過1CM，頸部超過0.5CM，說明你的臉部脂肪已經超標。
理想臉部的比例：
1、髮際到眼角距離=眼角到嘴角距離
2、髮際到眉梢距離=眉梢到鼻翼距離
3、鼻翼寬度=眼睛寬度
4、嘴的寬度比兩眼角間距稍大
5、兩眼間距離是眼睛的寬度
6、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上
瘦臉的最快方法
瘦臉操瘦臉
1、張開雙掌，放在左右兩側的臉頰上，用掌心輕輕向上提拉臉頰，爲臉頰稍微帶來壓力，按摩頰肌和頰骨肌，帶動嘴角上揚，並保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移，用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，並輕輕向左右拉動10秒，令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，提高肌力。
3、同樣張開手掌，用手掌根部放在眉頭上，掌心貼於額頭左右兩側，即前頭肌，適度施力按下10秒並向上提拉，不但能刺激血液循環，加速新陳代謝，還能抗衰老，預防額頭上形成皺紋。
手掌推拿瘦臉
選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把關注力集中在你的呼吸上，注意空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸迅速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉着的雙眼上，重複幾次。這個在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。可撫慰視覺神經，放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉，見效去除眼周浮腫。
手指敲打法瘦臉
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是爲了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右。
眼眶推拿瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側，順着鼻樑向上，然後沿着眉骨的方向推拿，在眼窩處有一個小窩，即眉骨開始下降的地方，輕輕地對這個小窩推拿1分鐘左右。然後，順着眼眶的邊緣推拿到眼窩下面，最後回到鼻子的兩側，重複3～5次。這可放鬆眼部及其周圍肌肉，減緩壓力與緊張。
面部“緊縮”瘦臉
把面部緊緊地收縮，緊閉嘴脣，臉頰儘量收緊，把眼眉放低，下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。保持一會，然後放鬆，重複幾次。這可促進血液循環，放鬆並加強面部肌肉，緩解壓力與緊張，讓面部緊實有彈性。
臉部按摩瘦臉
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，一次維持數秒，反覆幾次。這樣你雖然會感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔心，每天洗完臉後就堅持這個按摩法，十分有效。
敷大蒜面膜
適時的敷特定面膜可以瘦臉的，比如大蒜面膜，不要覺得大蒜味道重就放棄它，要知道，大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用，而且能有效的去除老化角質、祛除痘痘，還有超強的瘦臉功效。
推薦3款瘦臉食譜
瘦臉食譜一：海米炒油菜
材料：油菜200克，海米50克，適量雞湯。
做法：油菜洗淨切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米，加雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部虛胖消退。此方可排水瘦臉。
瘦臉食譜二：蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個，西洋芹一把，沙拉醬。
做法：將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，切片之後用冰水衝，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康
功效：使肌肉胖臉變消瘦。
瘦臉食譜三：冬瓜玉米湯
材料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米兩個、冬菇(浸軟)五朵、瘦肉150克、姜兩片、鹽適量。
做法：將胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊；冬瓜洗乾淨，切厚塊；玉米洗乾淨，切塊；冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨；瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。然後普煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。
功效：強力排水臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用。
