著名男性網站ASKMEN評選出了2011年度全球最美的99人。而讓湖南人激動的事情就是中國超模、湖南姑娘劉雯是唯一上榜的亞洲面孔，作爲超模的她身材體重都非常完美，今天她爲大家分享了她的一套美腿方法，一起來看看吧！
湖南姑娘劉雯上榜全球最美99人 標準超模身高體重分享美腿法
羨慕超模們又直又長的美腿嗎？除了天生的條件，後天的鍛鍊也是可以成就美腿的哦。就如現在最紅的亞州模特劉雯，她有完美的基地，但是卻從不忽視後天的鍛鍊，下面就和小編一起來看看她的美腿方法吧！
湖南姑娘劉雯上榜全球最美99人 標準超模身高體重分享美腿法
身高177釐米的劉雯，腿又直又長，而且她的瘦不是病態美。這個超模在T臺下很親和，說話還會面帶微笑的中國第一名模，爲大家傳授模特們公認的瘦腿方法，一起來看看吧！
湖南姑娘劉雯上榜全球最美99人 標準超模身高體重分享美腿法
游泳和自行車 是女孩子最好的朋友
“大家一定以爲模特都是不吃飯的，每次我媽打電話來，第一句話也是問我有沒有吃飯？”“其實光靠不吃飯減肥怎麼能有體力工作？每天走秀、拍照，這些都需要很多體力。模特們經常穿着高跟鞋在攝影棚蹦蹦跳跳，大部份一跳就是半天，如果沒有體力，其實做不到攝影師和品牌方所需要的效果的。”
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一開始劉雯還小小的驕傲了一下：“主要是爸媽給的底子好，不過總結所有，飲食要控制，最重要的還是要運動的。”
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如果會游泳和自行車就堅持。因爲，這是女孩子瘦腿最好方法，大家都知道有氧運動對於減肥的好處，如果每次堅持30分鐘以上，就能發揮有氧運動的效果。
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其實每天快走30分鐘，也有同樣的效果。配合呼吸，腹部用力，感受疾走時腿部與大腿的肌肉牽動，這樣習慣了之後平時走路也會顯得更有“力量感”。而且讓你的腿部更有曲線哦！
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高跟鞋跑跳怎麼辦？
對於模特，常要穿着10寸高跟在鏡頭前跑啊跳啊，還要表現出各種力量感。運動量非常的大，這對於膝蓋和腿部肌肉都會有拉傷，長久之後更容易勞損。所以對於愛穿高跟的女孩來說，回家後立即脫掉高跟鞋，反向壓腳背，讓腿部和腳踝的筋反向拉伸，讓腳立刻得到舒緩。或是晚上睡前用熱水泡腳，這樣有效促進腿部血液循環。
