不少希望自己能夠快速減肥成功的女性都會去嘗試一下那些所謂的民間減肥偏方，但是這些減肥祕籍並不是100%有效的，誰都不願意讓自己變成“小白鼠”，春季最快速減肥有什麼辦法？下面就將那些不靠譜的減肥祕籍公佈，讓大家少走彎路減肥哦。
春季最快速減肥祕籍是什麼 別信那些不靠譜的減肥藥偏方
傳言一：喝濃茶增加減肥效果
不少人聽說喝濃茶能達到減肥效果，濃茶中含有咖啡因，能夠讓人興奮，加速新陳代謝。如果飯前喝濃茶，會加重胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病症。飯後喝濃茶，促進了胃的消化，反倒讓你越快產生飢餓感，一下子又想吃東西了，還怎麼減肥？
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傳言二：吃素瘦身
素食已經是不少減肥人士的“座右銘”，素食是指素材、水果、五穀雜糧等，與肉類食品比起來熱量相對要低，但是炸春捲、素什錦等以多糖多油的食品，長期吃素菜且不吃肉類，會導致身體營養不良，不能健康減肥。
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傳言三：減肥就與脂肪一刀兩斷
一些人認爲要減肥就必須與脂肪一刀兩斷，減少使用含澱粉類的食物確實能對減肥起到積極作用，但我們食用的脂肪不會全部轉化成身體的脂肪，適當的攝取一點脂肪不會影響體形，在飲食上選擇多吃牛肉、兔肉等低脂肉類，炒菜時少放油，並不用與脂肪不沾邊。
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傳言四：吃西瓜多多益善
一些爲了能夠快速甩掉身上脂肪的女性，選擇每天吃水果，認爲這樣更加有效。但西瓜和菠蘿含糖分較高，這一點決定你是否易胖的關鍵，吸收的糖分越多就越容易發胖，因此吃西瓜減肥並不是最正確的。
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傳言五：炒菜多放調味料
有些人爲了減肥稱只要在炒菜的時候多放一些調味料，能夠刺激大腦神經，從而達到飽腹感，這樣就能減少進食。據研究，人的一大部分食慾來自於鹽，如果調味料放得多，只會增加你的食慾，所以在炒菜時因儘量少放調味料，才能達到減肥的效果。
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傳言六：纏上保鮮膜再運動
曾有人試過用保鮮膜裹在身上然後進行運動，看着保鮮膜上大量的汗水，會覺得這就是身體裏的脂肪被排出來了。這種減肥方式看似有用其實體重還是沒有什麼變化，只不過是排出了身體裏的大量水分，面板反而會在炎熱不透氣中長出一些小疹子。
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傳言七：熬夜減肥法
爲了減肥熬夜的說法其實不正確，如果長期這樣，身體的熱量消耗掉了，瘦身效果比較明顯，但也很容易反彈。這樣會導致身體體質變差，生物鐘被打亂，這種不健康的減肥方式不被推薦。
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傳言八：多吃辛辣食物
爲了能夠燃燒脂肪，不少人選擇多吃辛辣食物，藉此加快身體代謝，但是與辛辣有關的食品都是高熱量的菜餚，長期這樣吃不僅不減肥，反而增肥。
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傳言九：餓肚子堅持到底就是勝利
爲了減肥不進食，最後餓到自己出現失眠、頭暈、乏力等一系列不良反應。如果一味的餓下去，到最後會出現低血糖和胃穿孔的併發症，更嚴重的是長期餓肚子會引起厭食症。
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傳言十：每次慢跑30分鐘就能減肥
許多人都睡，減肥選擇慢跑時，一定要控制在30分鐘，這樣的減肥辦法並不科學，只有運動時間持續超過40分鐘，人體內的脂肪才能開始消耗。
