近年，萊昂納多·迪卡普里奧（中國暱稱“小李子”）從男神變成邋遢胖大叔，更是讓許多粉絲嫌棄。9月22日，萊昂納多出席了一個環保相關的會議……結果，最新的照片瞬間傳開，衆人驚喜的發現——他剪掉鬍子，換了髮型，最重要的是，人家瘦回去了！這下可讓粉絲們開心壞了：“小李子瘦了 顏值又回來了！”小李子怎麼瘦的
看看之前，那讓人難以接受的容顏，馬克斯風味的造型簡直堪比《權力的遊戲》的勞勃國王。
但是人家小李子瘦回來了，給你們看他9月22號參加某個會議時的樣子。
小李子怎麼瘦的？
我們看看真相~
騎自行車
有氧騎法
以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。
強度騎法
首先是要規定好每次的騎行速度，其次是規定自己的脈搏強度來控制騎速，這樣可以有效地鍛鍊人的心血管系統。
力量騎法
即根據不同的條件用力去騎行，如上坡、下坡，這樣可以有效地提高雙腿的力量或耐力素質，還可以有效地預防大腿骨骼疾患的產生。
游泳
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。
另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動減肥時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。
戒食
戒食是一定要的啦~男神連喜歡吃的意麪都不能隨便吃了。你們還敢隨心隨意吃吃吃嗎?
小李子都瘦身成功了，你也一樣可以啦!
