很多人在準備備孕的時候發現自己宮寒，這可怎麼辦呢？宮寒會導致不孕嗎？備孕期要怎樣調理宮寒呢？
宮寒會導致不孕嗎
是否經常氣色很差，精力不濟，痛經，小腹冰冷，白帶多且清稀，有腥味，經期不是提前就是錯後，量少、顏色偏暗。舌苔白且水滑，怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼，面色黯黑或蒼白無華。性趣不高，備孕好久沒動靜。那麼就有宮寒的問題。
宮寒會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。而且，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。
備孕期要怎樣調理宮寒
1、足部燻蒸
按特定配方熬製中藥汁，藥汁蒸汽的氣和熱，將藥汁中的藥物成分從腳部和腿部穴位輸入人體，慣穿整個經絡，打通人體淤結和堵塞的經絡。燻蒸過程中會感到一股溫熱從足部一點點自下而上向全身蔓延，有時還會出汗，此時已將體內毒素、寒氣逼出體外。
足部燻蒸可以達到去除子宮寒氣，調理痛經、四肢冰涼、月經不調等婦科問題及胃寒、胃脹等問題的效果。經常進行足部燻蒸治療，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
2、藥膳治療
女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以儘量別吃剛從冰箱裏拿出來的食物。
如果你是先天體質性的宮寒，就應該多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，而且不用擔心上火，因爲宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的症狀。一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。
宮寒就需要暖宮，可以用暖宮丸、溫經湯等中藥。正確服用藥膳也會很好的幫助治療宮寒，例如當歸羊肉湯、紅花暖宮蛋、黃酒薑糖水等。
①烏骨雞湯
烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
②歸地燒羊肉
羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
③母雞艾葉湯
老母雞1只，艾葉15克。將老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。
宮寒還是要注意，會導致不孕，也會引起流產，一旦發現自己宮寒，還是要好好的調理，以免影響胎兒的健康。
