拳经云：非四六不成才，意思很明显练八极练不出“四六步”不能称为地道的八极，就没有八极的攻防意识与特点。
“四六步”也叫“半马步”，通俗地讲，即为“不丁不马”如将动作详细拆解，可以马步站好，右脚不动，左脚以脚跟为轴稍外展，身体重心六成劲在右腿，四成劲在左腿，反之亦然，是为“四六步”。“四六步”的要求：身正，体直，悬顶，沉肩，坠肘，虚腋，松胯，圆裆，十趾抓地。呼吸为自然呼吸。习练时，可以当作桩法训练。“四六步”以正侧方面对敌手，所以既可出招击敌，也可退步防守，又能防备各方偷袭，因应八极之说。
在小架和单打等拳法时，与上肢动作配合，衍生出很多实战招法，练者可以细心体会。
