双杠新手练几个

双杠练习新手如果真正练起来还是需要循序渐进的，一般从三个，五个开始，如果不掌握好动作要领，还是很容易拉伤肌肉的，我觉得新手练习第一步还是从撑臂开始，等觉得自己的力量和技巧合适了，在慢慢的开始做撑臂练习，循序渐进慢慢的提高自己！

双杠练习一般的新手每次可以练3--5个/每次，每天多练习几次 ，以后几周就可以每天增加2--5个，半年后可以达到一次50--100个。