高
100克椰子中含有241大卡的热量，热量较高。升糖指数为40，虽然升糖指数不太高，但含糖量高达24%-26%。椰肉中还含有大量的脂肪和蛋白质，所以经常大量吃椰子也可能导致长胖。
椰子含热量高吗
心理
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