44岁的人如果能找到单位，那么缴纳职工养老保险最好。如果没有找到单位，那么以灵活就业人员身份参保也可以。养老保险分为职工养老保险，灵活就业人员养老保险以及城镇居民养老保险，职工养老保险是最划算的一种养老保险，因为它是由单位承担大部分的缴费，个人承担少部分，而灵活就业人员他是全额自己承担所有的缴费，但是他和职工养老保险一样，只要累计缴费达到了15年退休年龄，男性年满60周岁都可以办理退休手续，享受养老金。
所以44岁的人如果没有单位可以去办理灵活就业人员养老保险，这样在年满60周岁，你的缴费年限也达到了16年就可以办理退休手续了。
