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1、戒烟
2、限酒
3、不沉迷于美色
4、爱学习
5、勤奋工作,努力赚钱
6、推掉无效社交,酒肉朋友一大堆,有事的时候一个朋友都看不见
7、锻炼身体
少喝酒,少抽烟,对异性保持距离,多吃坚果,多运动,多看书,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃牛肉鱼肉。
少熬夜,不搞暧昧,生活有条理
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