步骤/方式1
欧洲妈妈注重健康，对食物也比较挑剔，从蔬菜、大米到婴儿辅食、奶粉、果汁都要求天然健康无污染。而且，宝宝是“最容易受伤”的群体，无论衣食住行都要精挑细拣，保证安全，对“口粮”的把控更是严谨。因此，欧洲妈妈都倾向于购买零污染零添加的有机食品，蔬菜、大米再贵也要买有机的，宝宝的辅食、奶粉更要买有机的。
步骤/方式2
宝宝在刚出生的时候，胃只有约葡萄的大小，出生10天后，胃渐渐有鸡蛋般的大小了。胃容量小，容易涨满，因此，小宝宝适合少食多餐。欧洲的妈妈都是定时定量给宝宝喂奶，而且为了保证宝宝的睡眠质量，欧洲妈妈们并不会给宝宝喂夜奶。
步骤/方式3
欧洲妈妈一般都是在宝宝6个月后才开始添加辅食。美国儿科学会的研究也表明辅食添加应该6个月开始再加，防止各种过敏反应。半岁以前，宝宝的消化系统还没有准备好消化辅食。所以，妈妈们应该耐心等直到宝宝能接受消化辅食之后再开始给他添加，这样会大大降低宝宝发生过敏反应的风险，也可以缩短从用勺子喂饭到宝宝自己吃饭的过渡时间。
