上海游泳特长生的中考标准：中考游泳200米满分标准男4分36秒。女4分56秒。合格标准男6分12秒。女6分32秒。 中考游泳200米满分标准男4分36秒。女4分56秒。合格标准男6分12秒。女6分32秒。
1、考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试。
2、考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离。
3、不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜。
4、考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进。
5、违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
中考游泳200米满分标准男4分36秒。女4分56秒。合格标准男6分12秒。女6分32秒。
要想在200米中拿满分的话，必须要在平时多加练习，游泳靠的是在水下憋气的时候要长，在就是需要腿部往前登的力量要大，所以要求多练习在水下憋气的时间和腿部力量。
