间歇跑400还是1000好

1000m和400m 间歇跑是不一样的 ，他们都属于体育项目中中短跑的距离， 对体能的修好都非常大 ，这就要求运动员在跑动过程中，分配好自己的体能。

保持好自己的节奏和呼吸 ，1000 米距离交较长不要求速度太快 ，可以用四不一呼四步一吸的节奏去跑 ，400m距离较短 他的要求速度稍微快一些 可以保持三步一呼，三步一吸的节奏 。