这也算是很高水平啦，一般像我们普通人的话要单手弯举最高也就10到15kg左右。而且持续时间不会超过两分钟的。而20kg相当于40斤，弯举而且是单手就说明臂力和腕力都很强，只有经常煅练的人才会有这样的能力，而在普通人眼里这已经是高水平啦。
单手弯举20公斤什么水平
若是你能单手弯举20公斤，也就是单手弯举40斤，这样的水平是非常高的。对于一般人来说，若是不经常锻炼，单手是很难弯举20公斤的。这要经过长期的科学锻炼，没有4个月的时间，是很难做到的。不过，也要看你弯举的次数，要是一次能超过15个，就更不容易了。
