冬季泡脚养生之道|御寒保暖每一天

冬天气温较低，容易导致血液不循环，四肢容易冰凉，下面叫大家冬季养生之道，教你简单的泡脚方法，让你更加健康，不怕寒冷。

泡脚最佳时间

在晚上九点的时候，是泡脚的最佳时间，这个时间段人体肾脏最衰弱的时候，不仅能够促进血液循环，还能提高睡眠治疗，让你全身心放松，泡脚的时间控制在20分钟左右，泡完脚不能马上睡觉。

泡脚的水温

泡脚的水温必须控制好，过高的水温很容易烫伤脚，应该控制在42摄氏度左右，水要盖过脚踝，泡脚的时候，可以按摩脚底，促进血液循环。

泡脚的工具

泡脚的工具最好选择木桶，因为木桶较深，也很保温，木头的材质是很好的中药成分，比起塑料材质的来说，更加健康，更加贴近大自然。

泡脚因人而异

如果你有心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人群，就不适合用太热的水泡脚和长时间泡温泉，健康的人就没问题。用热水泡脚，会使血管扩张，从而导致心脏、大脑的缺氧。