夫妻吵架大致分為三種類型，第一種是夫妻雙方一有不滿就會把憤怒的情緒統統發洩出來，他們會不分地點和場合開口就罵，即使外人圍觀也不會覺得難為情。第二種是夫妻其中一方發洩內心的不滿，不斷地挑釁伴侶的忍耐度，直到對方被自己激怒為止。第三種是夫妻雙方都壓抑著內心的不滿與憤怒，久而久之會發現彼此越來越陌生，雖是日夜相處的夫妻但彼此更像是住在同一屋簷下的陌生人。
心中有不滿是需要表達出來的，只有通過表達出來才能有機會了解到伴侶內心真正的訴求是什麼。如果通過冷暴力的方式把這些負面情緒壓抑在心中，日積月累最終會通過更加極端的行為爆發出來，有可能是出軌也有可能是家暴，甚至是平靜地離婚。
可見夫妻吵架其實是最簡單粗暴的溝通方式，將心中的訴求與不滿毫無保留地發洩出來，這樣才能達到最有效的溝通效果。但吵架也是需要技巧的，成熟的婚姻會把吵架時所產生的憤怒作為一種婚姻危機的訊號，夫妻雙方會通過其他方式表達內心的憤怒與不滿。但是吵架也是需要技巧的。
當矛盾被激化時，需要為憤怒設定底線。吵架的時候很容易會讓人失去理智，特別是怒不可遏難以控制情緒時，僅僅是語言是無法完全發洩心中的憤怒，於是就會通過家暴或出軌等方式去報復對方。任由憤怒的情緒演變下去最終會成為情緒的奴隸，雙方在吵架的過程中感性大於理性，無法理性地思考對方真正訴求是什麼。其次要明確吵架的最終目的是溝通，當對方不斷向你發洩不滿時要思考對方為什麼會如此憤怒，用心傾聽對方說的話，分析對方內心的真正需求是什麼，這樣的吵架才是更有意義的。
婚姻中適當地吵架會成為帶領夫妻進入成熟婚姻的橋樑，偶爾吵架拌嘴能讓你覺得和伴侶更加親密，這會讓你們更加疼愛彼此。
