黑豆豬蹄湯
食材:黑豆80克,豬蹄200克,胡蘿蔔半根,鹽,醬油,蔥姜適量
製作方法:
1、黑豆要提前洗乾淨,放入碗裡用清水浸泡10個小時以上
2、豬蹄要清洗乾淨,去掉上面的毛,卻成小塊。鍋裡放入冷水,把切塊後的豬蹄放入鍋裡,水沸後取出洗乾淨備用。大家可以看到,煮沸後,會有一些血沫,這些吃了對身體不好的。
3、把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面,在放入煮好的豬蹄,適量的醬油,蔥薑片,鹽,在加入適量的水,水一定要沒過豬蹄,蓋上蓋子開始大火燒至,等煮沸後改成小火, 燉了2個半小時,等豆子和豬蹄軟爛就可以了。喜歡吃胡蘿蔔的可以切一些胡蘿蔔在鍋裡,營養更是豐富
食材準備
豬腳1只,花生15粒,黃豆15粒,紅棗6個,大蔥1根,姜5片,八角2個,花椒10粒,清水適量。
方法步驟
1、豬腳洗淨後將表面的毛剔乾淨,剁成塊
2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘
3、鍋中放入豬腳加入冷水沒過表面5釐米左右,用大火將水燒開,撈出豬蹄塊用水冼乾淨
4、湯鍋中放清水,倒入豬蹄,大火燉開後轉成中小火,加入蔥、姜、八角、花椒等香料,加蓋慢慢燉1個小時
5、湯汁逐漸變濃顏色變白後,倒入花生、黃豆,以及浸泡的水,繼續燉半小時
6、黃豆酥爛後加入紅棗、鹽,繼續用小火燉20-30分鐘即可。
主料: 原料:黑豆400克,豬蹄750克,豬耳125克,豬尾125克,豬皮75克,豬肥膘100克,番茄125克,蔥頭75克,大米250克。
調料:食油75克,蒜煉油100克,精鹽、胡椒粉各適量 特色: 營養豐富,味道香醇 製作方法:
(1)將黑豆洗淨用水浸泡3小時左右把豬蹄洗淨豎劈兩爿豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗淨切成小塊,番茄洗淨切塊蔥頭洗淨切末大米洗淨控幹備用。
(2) 把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻後,放入鍋內用大火煮沸後,改用文火燜至熟透,加入少許蒜煉油調好口味備用。
(3)把鍋燒熱後倒入蒜煉油待油溫6成時,放入蔥頭末炒至黃色後,加入番茄塊炒透後,盛入鍋內倒入清水煮沸。再把鍋燒熱後倒入食油待油溫5成時,放入大米炒至黃色後,盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸後,改用小火燜熟。食用時,盛上黑豆燜豬蹄,配上番茄米飯即可。