I 的be 動詞是什麼要根據具體的時態和語態而定
1、 如果句子是一般現在時,I的be動詞就是am. 
例如:
I am seventeen years old.
我十七歲了。
2、如果句子是一般過去時,I 的be  動詞是 was.
例如:
I was working in a primary school in 2018.
在2018年時我在一個國小工作。
3、第三種情況,I 的be 動詞是were,只能用於虛擬語氣中。對現在情況的虛擬
例如:If I were you,I would choose to work in a small town.如果我是你,我會選擇在小城鎮工作。
一般現在時用am,一般過去時用was,現在完成時用have been,過去完成時用had been。
注意:虛擬語氣時,I之後要用were。