一天吃兩餐麵食好嗎

一天吃兩次麵食有什麼不好，我們是北方人，一天三頓麵食，很小吃大米，麵食和大米都含熱量，只不過吃的時候要有一定的量，根據身體狀況確定一頓吃多少，主要應多吃蔬菜，蔬菜含有各種不同的營養，可以滿足身體的需要，飯後一段時間再吃點水果即可。

麵條的主要成分是澱粉，一天吃兩頓麵條不會長胖，但是要適量，不能太多。麵條可以為人體提供足夠的能量，產生較強的飽腹感，硬質小麥含有b族維生素，它們對腦細胞有一定的刺激作用。