區別是使用範圍不同，因為特步競訓鞋全稱競速訓練鞋，是指那種又可以去跑強度而且又挺耐造的鞋款，競速跑鞋就是指馬拉松跑鞋，也是頂級馬拉松跑者的必備戰靴。
如何區分競訓鞋和競速鞋
競訓鞋和競速鞋最大的不同在於它不僅僅只會被用於跑步，它也可能會被跑者們穿著去健身館，去操場，去體育館，去球場，去練功房。
因此訓練鞋所要承受的腳部發力動作也會非常多樣，除了跑之外，還有跳躍、急停急起、迅速轉向、踢蹬等等動作，腳會在鞋的保護下做出一些側向運動的動作
而專為比賽設計的競速鞋只要力求幫助跑者們在一個動作上做到最好就夠了，那就是從後跟到前掌的“落地 - 蹬起 - 落地”動作不斷重複。訓練鞋和比賽鞋在設計上最大的區別在於兩點:
鞋底的靈活性和鞋的跟尖差——即鞋後跟和鞋尖高度落差。
體現在直觀的外型上就是訓練鞋的底相對更平更低，增加靈活性讓穿著者能作出更多方向變換的動作，而競速鞋會通過加固中底和後跟來提供更強力的腳步保護和緩震。
